Von Nelson- Como fazer tofu na fritadeira de ar quente
- Formas de utilizar o tofu da fritadeira de ar quente
- Mais receitas de tofu:
- Como fazer tofu na fritadeira de ar quente
- foi você que fez isto?
Como fazer Tofu na fritadeira Se tem uma fritadeira de ar quente, vai querer guardar esta receita saudável e fácil. Cubos de tofu crocantes feitos na perfeição na fritadeira de ar quente!
esta receita
Não é surpresa para ninguém que comamos um lote É uma das comidas preferidas do Vander e eu adoro pôr cubinhos estaladiços em quase tudo: saladas, tigelas, wraps, ou simplesmente comê-los simples. Ontem à tarde, depois de uma caminhada, estava com tanta fome que mergulhei os restos de tofu no pesto enquanto pensava no que queria fazer para o jantar.
Sim. É assim que nos movemos por cá.
Adoro o facto de poder preparar estes cubos em apenas alguns minutos - o que normalmente demora pelo menos 25-30 minutos no forno, especialmente se tivermos em conta o tempo que demora a pré-aquecer.
Esta receita não podia ser mais fácil e também é completamente personalizável! Adoro utilizar molho de soja para dar cor e sal, mais um pouco de alho e óleo de sésamo torrado para dar sabor.
Este tofu de fritadeira também ficaria delicioso com gengibre fresco ralado; ou usando um óleo e tempero diferentes. Mais uma vez, é realmente personalizável para o tipo de sabor que pretende. Fiz cubos semelhantes com um pouco de azeite, alho e pimenta em pó que é perfeito para tacos e burritos rápidos.
Como fazer tofu na fritadeira de ar quente
Eu utilizo uma prensa de tofu, mas também pode embrulhar o tofu num pano de cozinha e depois utilizar um objeto pesado, como um livro ou um produto enlatado, para ajudar a retirar a maior parte da água.
A partir daí, corte o tofu em cubos e misture com 2 colheres de chá de óleo de sésamo torrado, 1/2 colher de chá de alho fresco ralado e um ou dois salpicos de molho de soja. Misture até ficar bem revestido e, em seguida, cozinhe na Air Fryer a 400 graus F durante 10 minutos, virando a meio.
Não podia ser mais simples e o resultado são cubos de tofu estaladiços que se podem pôr em tudo.
Formas de utilizar o tofu da fritadeira de ar quente
Caso precisem de algumas ideias para receitas, recomendo que adicionem estes cubos aos meus Noodles de Stir Fry com Alho e Sésamo, Zoodle Stir Fry com Molho de Amendoim Picante, Arroz Frito Kimchi, Taças de Buda Vegan de Batata Doce, Taças de Lentilhas Harissa e às minhas Taças Ultimate Goddess.
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Se fizer este tofu para fritar no ar, volte e deixe um comentário e uma classificação! O seu feedback ajuda outros leitores e ver você fazer as minhas receitas faz o meu dia.
Como fazer tofu na fritadeira de ar quente
- Autor: Alex Caspero
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozedura: 10 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 4 porções 1 x
- Categoria: Air Fryer
- Método: Fritadeira de ar quente
- Cozinha: Americana, Saudável, Vegana
Descrição
Como fazer Tofu na fritadeira de ar quente! Se tem uma fritadeira de ar quente, vai querer guardar esta receita saudável e fácil. Cubos de tofu estaladiços feitos na perfeição na fritadeira de ar quente!
Receita Pin Receita
- Autor: Alex Caspero
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozedura: 10 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 4 porções 1 x
- Categoria: Air Fryer
- Método: Fritadeira de ar quente
- Cozinha: Americana, Saudável, Vegana
- Autor: Alex Caspero
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozedura: 10 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 4 porções 1 x
- Categoria: Air Fryer
- Método: Fritadeira de ar quente
- Cozinha: Americana, Saudável, Vegana
Ingredientes
- 1 bloco de tofu extra-firme
- 2 colheres de chá de óleo de sésamo torrado
- 1/2 colher de chá de alho fresco ralado
- 1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
Instruções
- Pressione o tofu para retirar o máximo de água possível. Corte em cubos e misture com óleo de sésamo, alho e molho de soja.
- Coloque numa única camada no fundo de uma Air Fryer e cozinhe a 400 graus F durante 10 minutos; virando a meio do processo.
Notas
Esta é a fritadeira de ar quente que eu utilizo e adoro!
foi você que fez isto?
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