A importância da vitamina B12
Von NelsonCortou recentemente nos produtos de origem animal para melhorar a sua saúde? Ótimo! Sim, uma dieta à base de plantas é a melhor forma de reduzir as doenças cardíacas, a diabetes e a obesidade, mas o f...
Umami à base de plantas: o segredo para criar alimentos deliciosos e veganos
"Esta é a resposta típica que recebo de amigos e familiares não veganos quando lhes pergunto sobre a comida vegana. É boa, ninguém o nega, mas normalmente falta alguma coisa. Eu costumava revirar os...
Fontes de proteína vegana: aqui está tudo o que precisa de saber
Se já pensou em tornar-se vegan, pode ter-se questionado sobre as seguintes questões: como é que os veganos obtêm proteínas? Como é que as proteínas veganas se comparam às proteínas de origem animal?...
Corrida e aumento de peso: a relação entre dieta e exercício
Correr para perder peso? Dependendo da sua dieta e do seu regime de exercício, pode descobrir que, na verdade, ganhou peso em vez de o perder. Vejo isto muitas vezes, especialmente nas minhas clientes...
O que 2 Stitches me ensinou sobre o exercício intuitivo
Sei que já disse isto algumas vezes, mas tem sido tão bom poder tirar algum tempo de folga e aproveitar este tempo precioso com o pequeno Vander. Adoro este post da minha amiga Emily sobre exercício i...
11 Jantares Vegan NoCook
Reuni os meus jantares favoritos que não precisam de ser cozinhados e que são perfeitos para as noites em que se quer uma refeição fácil que não exija que se ligue o fogão. 11. salada de feijão branc...
50 Receitas Veganas Fáceis para Preparar Refeições
Se está à procura de receitas de preparação de refeições veganas fáceis Dicas e truques para preparar refeições simples, juntamente com Mais de 50 receitas veganas de preparação de refeições. esta...
Alimentação densa em nutrientes: a abordagem sem dieta
Há algumas semanas, escrevi como convidada num dos meus blogues favoritos de RD, Kath Eats Real Food, para partilhar a minha abordagem à nutrição e à boa alimentação. A alimentação rica em nutrientes...
Dietas à base de plantas, alimentação intuitiva e a história da minha dieta
A história da minha dieta; todos nós temos uma, não é? Pelo menos aqueles de nós que têm a sorte de poder restringir e escolher os alimentos como uma opção. Nas últimas semanas, tenho pensado muito...
Como eliminar os rótulos dos alimentos bons e maus
esta receita Se eu lhe pedisse para descrever a sua comida favorita, o que diria? Que termos consideraria adequados para descrever a forma como a valoriza? Falar-me-ia do conteúdo calórico, dos benef...
Nutrientes essenciais para uma gravidez vegetariana saudável
A verdade é que, quando descobri que estava grávida, parti do princípio de que saberia exatamente o que precisava para criar um espaço de crescimento saudável para o meu bebé. Afinal de contas, tenho...
Comer com alegria, viver nutrido é AQUI.
Prepara-te para uma não-dieta... esta receita Os últimos seis meses de planeamento e trabalho chegaram finalmente a este momento: o lançamento do nosso programa de seis semanas, Comer com alegria,...
Peso feliz vs. Peso corporal ideal
esta receita Vamos falar de peso. Vamos falar de peso feliz. Vamos falar de peso ideal. Vamos falar de tudo o que está no meio. Porque, como dietista, tenho muitas ideias sobre o peso. "Não me vais...
És mais do que o teu corpo.
Ponto final. Fim da história. Claro que o seu corpo é um recipiente com o qual experimenta a vida, mas não é não O seu corpo, seja qual for a sua forma, não define os seus sucessos nem os seus frac...
17 melhores lanches veganos, de acordo com um nutricionista
Tenho dois filhos pequenos que amor Quer se trate de um lote das minhas barras de cozinha, de um prato de nachos de batata ou de um favorito comprado em loja, gostamos de muitos petiscos em nossa ca...
Reveladas as cozinhas mais populares de 2023 em todo o mundo
Desde comida de rua picante a bagels de sushi dignos do Instagram, a cozinha global está a aquecer em 2023. À medida que as cenas alimentares locais se tornam mais diversificadas - é mais fácil do que...
Recapitulação da FNCE Boston
Buon Giorno de Itália! Não consigo acreditar que esta tem sido a minha vida nas últimas semanas. Um belo borrão de aviões, café expresso, gargalhadas e momentos memoráveis. Enquanto terminamos a nossa...
Dia da Alimentação
esta receita Feliz Dia da Alimentação! Um dia nacionalmente reconhecido, dedicado a "Comer de Verdade", iniciado por um dos meus grupos favoritos, o Center for Science in the Public Interest (Centro...