Smoothie de pera e gengibre

Smoothie de pera e gengibre
foi você que fez isto?

esta receita

Espero que tenha sido um dia cheio de família, amigos e muita comida deliciosa. O Dia de Ação de Graças é sempre bom para a alma; um feriado centrado em dar graças. Bem, pelo menos é assim que o interpretamos hoje em dia.

Tenho estado a reler Daring Greatly (💓) e estou recarregada no meu desejo de praticar mais gratidão.Quase tudo o que Brene Brown escreve dá-me todos os sentimentos por isso, quando ela me diz que para conhecer a alegria temos de praticar a gratidão, eu acredito nela.

Estou grata por ter conseguido engravidar, por ter tido uma gravidez saudável, por ter dado as boas-vindas ao meu lindo filho a este mundo e por ter tido um marido que me apoiou e amou ao longo de todo o processo. Estou grata pela minha família, pelos meus amigos e por si. Estou grata por gostar de ir trabalhar, por me sentir desafiada e realizada. Estou grata porPosso aparecer aqui algumas vezes por semana e partilhar a minha história, as minhas lutas e a minha comida.

Como nos sentimos hoje? Sei que muitos de nós tendem a envolver-se nos excessos do grande feriado da ALIMENTAÇÃO, mas eu não me stresso com isso. Espero que o dia de ontem tenha sido repleto de excessos e de indulgência. Reviro os olhos a todas as histórias que saem nas semanas anteriores ao Dia de Ação de Graças e que nos recordam a contagem de calorias dos alimentos favoritos e as dicas e truques para não "estragar tudo" no grande dia.

Um dia não nos define. (Isso é verdade para quase tudo.) Como digo vezes sem conta, são os hábitos que fazem a diferença. Não me stresso com uma refeição incrivelmente gulosa (ou duas) porque esse não é o meu padrão alimentar normal. Embora adore encher a cara no Dia de Ação de Graças, não me sinto exatamente fantástico algumas horas depois. É esse sentimento que me lembra que, por mais divertido que sejaNão porque receie ganhar peso ou sentir-me culpada, mas porque me sinto melhor quando não o faço.

Os sentimentos são importantes.

É também por isso que hoje não acordei com qualquer sentimento de culpa. Não estou stressada por ter comido demasiado ontem. Porquê? Porque os meus sentimentos estão agora a empurrar-me para alimentos nutritivos. É esta oscilação que nos mantém no equilíbrio; não qualquer sentimento de culpa por alimentos já consumidos.

Se está à procura de algo repleto de nutrientes, posso sugerir este batido? É perfeitamente condimentado com gengibre fresco e carregado com um par de doces e verduras saudáveis. É espesso, cremoso e delicioso.

Um grande abraço virtual do meu coração agradecido para o vosso. xo

Se experimentar esta receita, avise-me! Deixe um comentário, avalie-a e marque as suas fotografias no Instagram com #cookguides . amor ver as vossas criações. Boa cozinha!