Está pronto para grave Este caril de batata de cozedura lenta é tão saudável e saboroso que é como um abraço gigante. Todos os nossos favoritos estão aqui: grão-de-bico, couve-flor, batatinhas e um molho de caril cremoso de coco ao estilo indiano.
Enquanto escrevo isto, estou a comer a minha segunda tigela do dia - uma que coloquei sobre uma cama de verduras mistas e um pouco de molho de deusa misturado. Talvez não seja a forma como imagina comer esta, mas é a prova de que refeições como esta só melhoram à medida que se sentam.
Embora tenha dezenas de receitas de caril no meu sítio Web, queria fazer um caril ao estilo indiano, de cozedura lenta, que pudesse ser a minha escolha sempre que me apetecesse uma comida de conforto saudável e perfumada.
Estou de volta com outra receita com a The Little Potato Company e estou muito feliz por trabalhar com eles novamente. Os leitores de longa data lembrarão que tenho feito o desenvolvimento de receitas para eles desde 2016 - lembre-se dessas batatas com ervas de alho de cozimento lento ? O melhor!
Desta vez, estou a utilizar a variedade Dynamic Duo - uma mistura de batatas Creamer vermelhas e amarelas. Esta é uma das minhas variedades favoritas, com texturas super suaves e um sabor agradável e subtil. A sua cremosidade é tão boa neste caril, especialmente com uma pequena crosta dourada de saltear as batatas nas especiarias perfumadas.
As Batatas Pequenas são a minha escolha na maioria das receitas de batata devido ao seu tamanho fácil de utilizar. Vêm pré-lavadas e prontas a usar, por isso posso simplesmente abrir um saco e cozer a vapor, assar ou utilizar numa receita como esta. Se não tiver a certeza de onde encontrar as batatas da The Little Potato Company perto de si, vá ao localizador de lojas e introduza a sua morada.Delícias inspiradas na batata.
Dicas para o sucesso do Caril de Batata em Panela Lenta
O meu fogão lento é reconhecidamente igual ao meu Instant Pot, por isso aproveito a função de saltear para tostar as especiarias e alourar os legumes antes de adicionar o resto dos ingredientes. Tostar as especiarias desta forma ajuda a aumentar a dimensão do seu sabor, por isso, se o seu fogão lento não tiver uma função de saltear, recomendo que as cozinhe numa panela separada e depois as adicione à base de umfogão lento.
Também sei que parece muito trabalho para uma refeição de cozedura lenta, e talvez prefira juntar tudo na panela antes de sair para o escritório às 7h30 da manhã? Isso também funciona.
Recomendo vivamente que pique a cebola e os tomates num processador de alimentos até ficarem muito finos. Pode ver nas fotografias como a mistura de cebola e tomate quase carameliza e se transforma em nada à medida que cozinha - é essa a textura que pretende. É quase como se estivesse a criar uma base de molho de tomate, cebola e especiarias. Se não tiver um processador de alimentos, tente cortar as cebolas o mais finamente possívelpossível.
O sabor mais rico do leite de coco gordo é divinal neste caso, mas se estiver a tentar ser mais consciente, pode substituir o leite de coco light enlatado. Como sirvo isto para toda a minha família, não adiciono pimenta de caiena adicional - mas sinta-se à vontade para o fazer se gostar das coisas mais picantes, ou adicione um serrano extra!
Caril de batata de cozedura lenta
- Autor: Alex Caspero
- Tempo de preparação: 20 minutos
- Tempo de cozedura: 4 horas
- Tempo total: 4 horas e 20 minutos
- Rendimento: Serve 6 pessoas
- Categoria: jantar, fogão lento
- Método: Fogão lento
- Cozinha: indiana, de inspiração indiana
- Dieta: Vegan
Descrição
Este caril de batata de cozedura lenta ao estilo indiano é o derradeiro caril de vegetais para a semana.
Receita Pin Receita
- Autor: Alex Caspero
- Tempo de preparação: 20 minutos
- Tempo de cozedura: 4 horas
- Tempo total: 4 horas e 20 minutos
- Rendimento: Serve 6 pessoas
- Categoria: jantar, fogão lento
- Método: Fogão lento
- Cozinha: indiana, de inspiração indiana
- Dieta: Vegan
- Autor: Alex Caspero
- Tempo de preparação: 20 minutos
- Tempo de cozedura: 4 horas
- Tempo total: 4 horas e 20 minutos
- Rendimento: Serve 6 pessoas
- Categoria: jantar, fogão lento
- Método: Fogão lento
- Cozinha: indiana, de inspiração indiana
- Dieta: Vegan
Ingredientes
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 cebola grande, finamente picada
- 1 lata (15 onças) de tomates em cubos
- 4 colheres de chá de caril em pó
- 1 1/2 colheres de chá de garam masala
- 1/2 colher de chá de sal
- 3 dentes de alho, picados
- 1,5 libras de batatas The Little Potato Company Dynamic Duo, cortadas em quartos ou em metades, consoante o tamanho
- 1 pimento serrano, picado (sem sementes, para menos picante)
- 1 libra de couve-flor, cortada em floretes de 1 polegada
- 1 polegada de gengibre fresco, picado
- 1 colher de sopa de massa de tomate
- 2 chávenas de caldo de legumes
- 1 lata (15 onças) de grão-de-bico, enxaguada
- 3/4 de chávena de leite de coco enlatado
- 1 1/2 chávena de ervilhas congeladas descongeladas
- 1 lima, sumo
Instruções
- Coloque a cebola e os tomates na base de um processador de alimentos e pulse cerca de 4 a 5 vezes até ficarem muito bem picados. Aqueça o óleo na base de um fogão lento e adicione o caril em pó e o garam masala e cozinhe até ficarem perfumados, cerca de 10 segundos. Adicione a mistura de cebola e cozinhe até as cebolas ficarem douradas, cerca de 5 minutos. Em alternativa, aqueça o óleo numa panela em lume médio e adicione os temperos ecebola.
- Adicione o sal, o alho, as batatas e a malagueta. Cozinhe até as batatas ficarem douradas, cerca de 5 minutos. Se utilizar uma panela separada, transfira o conteúdo para a base de um fogão lento.
- Adicione a couve-flor, o gengibre, a pasta de tomate, o caldo de legumes e o grão-de-bico e cozinhe em lume brando durante 4-5 horas.
- Antes de servir, junte o leite de coco e as ervilhas congeladas. Tempere a gosto, adicionando mais sal/pimenta moída na hora, se desejar. Adicione o sumo de lima fresco e mexa.
- Servir com arroz cozido a vapor.
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